Pradžia Paslaugos ir kainos
Pradžia

Kaip išvengti chroniško nuovargio?

Jei neretai jaučiatės pavargę, įsitempę bei skundžiatės pablogėjusia atmintimi, tai gali būti ne įprastas organizmo nusilpimas, bet chroniško nuovargio požymiai, galintys trukti net pusę metų ar ilgiau.

Pasak Šiaulių „MediCA klinika“ šeimos gydytojo Lino Petrausko, kasdien pacientų patiriamas stresas neretai padeda būti žvalesniems, stipresniems, greitesniems, atsparesniems. Tačiau šiam dirgikliui užsitęsus, išskiriami hormonai alina organizmą, silpnina imuninę sistemą, mažina „laimės hormono“ kiekį, sukelia nuovargį. Toks žmogus būna suirzęs, suprastėja jo atmintis, tampa sunkiau susikoncentruoti į konkretų darbą.

Mediko teigimu, norint išvengti tokios situacijos, rekomenduojama sveikai maitintis, būti gryname ore, sumažinti patiriamą stresą ir reguliariai sportuoti. Tačiau jei ir toliau ilgą laiką jaučiatės pavargę – būtinai kreipkitės į šeimos gydytoją!

Atgal
Daugiau