Pradžia Paslaugos ir kainos
Pradžia

Lapkričio 8-oji – Europos sveikos mitybos diena

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad mūsų sveikatos būklė itin priklauso nuo to, ką mes valgome – mitybos įpročiai lemia net 25-30 proc. mūsų sveikatos gerovės.

Anot „MediCA klinika“ šeimos gydytojos Vytautės Gorodeckienės, subalansuota mityba – žingsnis sveiko gyvenimo būdo link.

„Kaip galėdami dažniau rinkitės liesesnius produktus, stenkitės maistą troškinti ar virti, į mitybos racioną įtraukite daugiau žuvies produktų, vaisių ir daržovių, gerkite pakankamai skysčių“, – teigia gydytoja.

Vis dėlto, ji pažymi, kad subalansuotą mitybą turi lydėti ir kiti veiksmai: reguliarus sportas, metimas rūkyti ir nuolatinis svorio reguliavimas. Tik taip galėsite džiaugtis stipria sveikata ir išvengti ligų.

Turite nusiskundimų arba nežinote, kaip pradėti sveikiau maitintis? Registruokitės vizitui pas „MediCA klinika“ gydytojus:
www.medicaklinika.lt

Atgal
Daugiau