Pradžia Paslaugos ir kainos
Pradžia

Miego trūkumas gali sukelti sveikatos sutrikimų

Artėjant Joninėms – trumpiausiai metų nakčiai – primename, kad miegas ir jo kokybė daro stiprią įtaką tiek mūsų kasdienei savijautai, tiek ir bendrai sveikatos būklei.

Klaipėdos „MediCA klinika“ šeimos gydytojos Ramintos Liebienės teigimu, žmogus kasdien turi pasirūpinti savo miego higiena: vakare nepersivalgyti, vengti gėrimų su kofeinu ir bent 30 min. dienos pabaigoje praleisti tyloje, atsiribojant nuo televizoriaus ir telefono ekranų.

Miegant žmogaus organizme gaminasi melatoninas ir laimės hormonu vadinamas serotoninas, o dėl miego stygiaus gali pasireikšti:

  • emociniai sutrikimai, tokie kaip depresija ar ūmus nerimas;
  • nuovargio būsena bei irzlumas;
  • persivalgymo priepuoliai.

Jei pastaruoju metu jaučiate šiuos požymius, kviečiame kreiptis į gydytoją, kuris padės užkirsti kelią dėl nuolatinio miego trūkumo atsirandančioms ligoms: gydytojai

Atgal