Vitamino D svarba: kada pildyti jo atsargas?

Vitaminas D stiprina imunitetą ir yra itin svarbus įvairių peršalimo ligų ir gripo profilaktikai. Bet ar žinojote, kad jo trūkumas vaikams gali sukelti rachitą? O suaugusiems lemia osteoporozės, astmos, 1 tipo diabeto, nutukimo, autoimuninių, širdies ir kraujagyslių sistemų ar net onkologinių ligų išsivystymą?

Esant vitamino D trūkumui, žmogui gali pasireikšti:

• energijos trūkumas;
• slogi nuotaika, polinkis į depresiją;
• kaulų ir raumenų silpnumas bei skausmas;
• kūno masės didėjimas;
• arterinio kraujospūdžio padidėjimas.

Vis dėlto, anot Panevėžio „MediCA klinika“ šeimos gydytojos Simonos Petkevičienės, šie simptomai ne visada pasireiškia iš karto, todėl prieš pradedant gerti vitaminą D, būtina atlikti kraujo tyrimą ir pasitikrinti jo atsargas organizme.

Kitu atveju rizikuojate perdozuoti vitamino, o tai gali pasireikšti kalcio ir fosforo sankaupomis minkštuosiuose audiniuose ar net inkstų funkcijos sutrikimu.

Jaučiate minėtus simptomus? Neužsiimkite savigyda – atlikite kraujo tyrimus ir pasikalbėkite su „MediCA klinika“ šeimos gydytoju.